双極性障害って名前わかりにくい。躁鬱のまんまのがわかりやすいと思う

2010年診断される。書いてることに一貫性がありません。軽躁状態と抑うつ状態では体だけでなく気持ちテンションも全く異なります。

心と身体の貯蓄

消えたくなるくらいどうしようもなくて どうすればいいのか、自分が何なのか わからない。という感情や アムカもこの1ヶ月なくなり、 たまにくるあの波も少なくなった気がする。 でもどこかでブレーキをかけつつ やらないと絶対すぐにガス欠がおこる。 身体…

君の名は。

去年大ヒットしてたのは知ってたけど アニメやしなーって思ってた。 先週WOWOWで初放映されて観て観たら これが私はすごく良かった。 曲から組紐から影響受けすぎ笑 いまではヤフーの検索画面まで 君の名は。のかたわれどきに設定してる笑 何が良いかと聞か…

自分の感情2

1ヶ月前よりは落ち着いてきた感じがする。 でもやっぱり元々が不安定やから 不安定さが消えない。 そんな時特にネガティブになって 疑心暗鬼になって、 自爆する。 自分以外の人は自分が思ってる 以上になにも思っていないのに。 自分に本当に疲れる。 自分…

ちょっとしたバランス

正常範囲のイライラくらいだったのに どうしようもなく焦りや孤独に苛まれる。 これは今この瞬間だけなら正常範囲だと 思うけどまた自分がなくなりそうで怖くなる。 ちょっとしたバランスを崩れそうに なるだけで全てをマイナスに捉えて 悲観的になり先を見…

昔のこと

私は鬱病と診断された期間から 数えると、現在4つ目の病院に通いました。 躁鬱と診断されたのは3つ目の病院。 明らかに今までのように生活が できないと思い、クリニックでなく 精神病院というところに行ったのが 2つ目の病院。 あまり当時の記憶がないけ…

薬の効果

レキソタンの副作用を使い 眠れ、また気持ちが安定というか ぼーっとできる。 ただ翌日持ち越される眠気と 忘れやすくなったことは仕方ないけれど なんか自分が自分のように感じる。 この感覚は以前の記事を見ると 自分が自分でない感覚が続き 破壊的になっ…

レキソタン

グッドミンだけでは中途覚醒が 1ヶ月くらい続き一緒に処方してもらった レキソタンが、夜に一錠飲んだだけなのに 翌日まで効果があり、 心が落ち着く!!これすごい。 でも、まだ体が慣れないのかなんなのか 異常に翌日まで眠気がある。 もうぼーっとするし…

現在の薬

記録を残しておきます。 デパケンR200 セディール5mg レクサプロ10mg ファモチジン10mg グッドミン0.25 +レキソタン2 最近レクサプロとレキソタンが増えた。 良くないことやけど仕方ないわ。

心身分離

今日は診察でした。 休職してから働き出して1ヶ月。 どうかと聞かれこのブログを読み返したり、 最近の出来事を話しました。 ・まずは眠剤が効かない。 ・他人の感情に自分の感情のように感じ辛くなり動揺がひどい。 ・体は以前より動くが根本的になにがどう…

二人セゾン

二人セゾン欅坂46J-Pop¥250provided courtesy of iTunes 秋元康は難しいことはわからないけれど 言葉を上手く比喩してると思う。 乃木坂の制服のマネキンのような 歌詞はとりあえずリズムか好き。 この欅坂の二人セゾンは恋愛の曲に 最初聴こえましたが聴い…

わからない

わからない。 わかる必要もないのかもしれないけど そういうことじゃなくて、 本当にただただわからない。 最近は空虚感とか孤独感じゃなくて それさえもわからない。 でも空虚感とかを通り越した何か。 何て表したらいいのかわからないん だけど。 こんな歳…

自傷行為

こんなにひどく切りたいと 思ったのは何十年ぶり。 仕事中にもうどうしようもなく 衝動にかられて頭の中でぐるぐるぐるぐる。 でもなんとか時間がかかったけど 落ち着いて帰宅してからもまた衝動が走る。 深くは切れなかったけれど ほんとに落ちついた。 自…

認められない

自分自身を認めてあげられないって 本当に悲しいと思う。 色んな感情があって、 いい感情やいやな感情全てが自分自身 なのに、その自分自身の感情を 認めてあげられないって悲しい。 仕事を休んで最初はいいけど 途中から自尊心が元々ないのに もっとなくな…

1-800-273-8255

1-800-273-8255 (feat. Alessia Cara & Khalid)ロジックヒップホップ/ラップ¥250provided courtesy of iTunes アメリカのラッパーロジックの曲です。 タイトルはアメリカでのいのちの電話みたいな 番号がタイトル。 こんなにストレートな曲ある? 日本でも…

復職

約2週間お休みを頂いて復職しました。 抗うつ剤なのか眠剤なのか よくわからないけど動いてると (接客業なので)すごい眠い。 休みの間は横になっていたから 気づかなかったけれど。 けれど不思議なことに思っていたより 頭の回転は遅いままだけど 仕事がで…

この病気の怖いところ

レクサプロの効果と仕事を休養し 家にずっといたおかげか、ここ2、3日前から 家の中でも動けるし、体もだいぶと 軽く感じる。 希死念慮が酷いことを言ったから なのかわからないけど抗うつ剤を処方されて 怖いのは躁転。 私の場合は軽躁なのでそこまでの上が…

極端な感情の幅

仕事も休養させてもらって、 手伝える時は家事を手伝って 基本的にずっと横になってる。 一時の極度の不安感は確かに今の所はない。 不安感はずっとあるけど。 未来には希望も、むしろ持っても仕方ないし 生きてることに対してやはりしんどい。 常に不安感が…

レクサプロについて

まだ3日目ですが、 レクサプロ10mgを胃薬と夕食後に 処方されています。 (気分安定薬のデパケン、セディールにプラスして) 1日目、2日目とも腹痛、下痢が酷い。 主治医の言っていた吐き気はあまりなし。 あとはなんせ寝れない! ここ1週間は怖いほど仕事が…

思考停止

不安で 何が不安かわかりませんね。 漠然とした将来の不安や 大学病院へ紹介状を書いてもらった 子宮筋腫のこと。 いつもならぐるぐる回って止まらないのですが 今回もその漠然とした不安を考えて しまうことがありますが、今までのように ぐるぐるあまりな…

抗うつ薬

何が何だかわからない。 原因がわからない。 どうすればいいのかわからない。 先生に言うと、わかる時はそれに対して 対処できるが、原因がわからなくて当たり前 だと言われた。 確実に最初の時よりも成長してますよ って言ってもらえたし、ここ2年程はデパ…

勝手に薬をやめる

ここ2週間ほど調子(=軽躁)が良かった。 眠剤なくても眠れるし、 眠らず夜中遊んだりして、 テンションも高かったけど カクンと落ちた。 なぜかと言うと薬を勝手に飲まないようにした。 なぜかと言うと太った感があったから。 やっぱりだめだ。 薬を勝手に…

疑心暗鬼

嫉妬、妬み、恨み、ひがみ 何も考えないように変えようとしても 変えられない。 自分にストレスが溜まるだけなのに わかってるのにだめ。 1つつまづくと、自分の言動、相手の言動 過去の言動に1つ1つパズルのように 組み合わせてしまい、あ、やっぱりそう…

この闇を照らす光のむこうに

この闇を照らす光のむこうに まさに病んでる人にぴったりなタイトル(笑) やさしさとは「ゆるす」ということ というワンフレーズが後半ででてきます。 それにつきるなあって心に刺さった。 それからこの曲を掘れば掘るほど興味深い。 「視覚探偵 日暮旅人」…

自分の感情

他人は何も思っていなくても 私はいつも勘ぐってしまう。 相手の顔色を伺い、 相手が何を思っているのか わからないのに考えて、自分の中で グルグル負の連鎖。 だから、そういう時は人を避けたり、 逆に人に構い過ぎたりする。 そういう自分をふと後で考え…

吹奏楽

私は幼稚園から小5までピアノを 習わせてもらっていた。 母親もピアノをやりたくて娘に習わすパターン。歳をとり今となれば私もピアノを続けていれば良かったと思う時がある。 それからは音楽は聴くだけの生活だったが、 引越しが家庭の事情で多く、高校時代…

混合状態の辛さとは

双極性障害には、1型と2型がある。 気分の上下が特に躁が高いのが1型。 2型は周りから見ても自分から見ても なんとなく気分が良い。 私は2型なんだけど、 家族から見れば軽躁状態も 明らかにおかしいらしい。 これが厄介。 鬱病であれば明らかに身体も動けな…

死にたいでなく消えてしまいたい

躁鬱になって気づいたことがある。 元々中学生のときから精神不安定な ところがあり、いまとなれば鬱になった時の 希死念慮なんだったのかもしれない。 幾度となく鬱ぽくなるたびに 消えたい 生きることが辛い 車がこのまんまスピード出して どこかに突っ込…

悲観的思考

診断書を頂いて7年。月日が流れるのはあっという間。元々こうあるべき白黒思考が強かった。・大卒であるべき。・会社に正社員として就職すべき。そりゃあ正社員として働けば世間体も良いし、ボーナスももらえるし退職金だってある。病気を抱えながらも働いて…