双極性障害って名前わかりにくい。躁鬱のまんまのがわかりやすいと思う

2010年診断される。書いてることに一貫性がありません。軽躁状態と抑うつ状態では体だけでなく気持ちテンションも全く異なります。

人間

人間の感情ほどややこしく 不愉快なものはない。 私も誰かを傷つけてるということ。 結局、それは自分に返ってくるということ。

ループ

いつもの繰り返し。 このままアクセル踏み込んで車ごと大破。 治らない自傷癖。 生きていることが苦痛で仕方ない。

やっぱり死にたい消えたい。 眠ることがこわい。

死にたくなる。 コントロールができない自分に死にたくなる。 親にこんな話できないし 誰にも言えない。 生きてる限り、この波の繰り返し。 どうしたらいいのかわからない。 生きてる限りこの苦痛が繰り返されて もうほんとに自分が自分ではない。 いったい…

妙な幸福感

今日はテンションが高かった。 多弁、衝動買い、妙な幸福感。 でもまた1人になると嫌になる。 これの繰り返し。

孤独感

孤独感が最近ひどい。 常に寂しくてどうしようもない。 どうすることもできないし、 ずっとそれが私を支配する。 今、自分がどんな状況なのかわからない。 どうにかなるって言葉が一番嫌いだわ。

思うままに。

思うままに生きていくと 当然、思うままには生きることはできない。 なんで人はいつも後になって気付くのかな。 でも、思うままに生きれないから その状況にただ自分勝手に酔って いるだけなのかもしれない。 いつも無い物ねだり。 いつもこうなることがわか…

早朝覚醒

ここ3週間ほど、 早朝覚醒がひどい。 仕事にはなんとかいけるし、 よく話す日もあればいきなり憂鬱に なる時もある。 けれど体調面の変化と言えば、 早朝覚醒、必ず朝四時に目がさめる。 過食気味。 ちょうど一年前に抑うつに入ったので 少し不安になる。 う…

薬の飲み方について

最近寝れなくて グッドミンとレキソタンのダブルで 飲むんやけど、夜はめちゃくちゃ食べる日も あるんやけど今日に限って食欲なくて、 先に薬を飲んでしまったら、吐き気が ひどすぎて眠気はきてるのにのそれで 寝れない。 薬飲んだ後に、もずくと雪見だいふ…

最近のこと

最近は仕事では非常にイライラが続く。 携帯のどう森に没頭してたら、 気持ちがそれに集中しててその時は 楽なことにこの前の診察で気づいた。 それから、DS買ってとび森を本格的に 始めたら毎日が仕事終わってやっていると 本当に忘れられる。 自分じゃない…

わからない

なるようになるてほんと聞くけど、 なるようになるのはわかるし、 そうなるしかない。 でもどこまでなるようになって どうなるようになるのかが 私は不安になるし考えてしまう。 仕事は今そんなにしんどくないし 今は忙しいけど。 それで気がまぎれるのは確…

自分でない感覚

以前も書いた気がするけど もう寝て紛らわすしかなかったから レキソタンを二錠飲んで昨日は即寝れた。 それから今日は休みだったから 一日中ふらつきと眠気。 なんかもう自分が自分でない感覚。 でも元々自分が何者なのかわからないから 自分でない感覚に対…

しにたい

また繰り返し。 イライラ、 自己嫌悪 死にたくなる消えたくなる 腕を切っても死なないしその勇気もないのに 死にたくなる。 やっぱり躁鬱は魔物だとおもう

怒りの感情

自分では抑えられない怒りの 感情が止まらないこと。 愛情が憎しみに変わること。 今の私はそんな負の感情に ばかり支配される。 でも憎しみがないと立ち上がれない 立っていられない。 憎しみは必要な感情なんだと思う。 あの一言がとてつもなく、心にきて …

何かを得るには

古い物を捨てなければならない。 たまに思い立ち、服をゴミ袋何袋にも わたって捨てることがある。 あれってめちゃくちゃすっきりする。 物と同じで心もそんな風にできれば いいのに。 捨てたらもう終わり。 また新しい物がはいってくる。

新年早々

年末から幾度となく鼻風邪を 繰り返し、いきなり左耳が聞こえにくくなり、 翌朝起きたら両耳が聞こえにくくなってた。 耳の痛み、頭痛、不快すぎる。 お正月に緊急で やってる耳鼻咽喉科を教えてもらい 職場のたまたま近くだったのでラッキー。 中抜けして行…

体の中から壊れてしまった

SHINeeジョンヒョンさんの遺書全文| Joongang Ilbo | 中央日報 鬱でここまできてしまったが 本人は本当に理解できないほど 苦しく辛く孤独だったんだと思う。 楽になれたのかな… 向こうの世界では安らかにいてほしい。 本当に悲しい。

12月18日

何もかもわかりたくないし 原因が何かとか聞かれても 知りたくもわかりたくもない。 このまま消えてしまいたい 普通の人生をいきたいと やっぱり思ってしまう。

今日の様子

やっぱり些細なことでネガティブに なって深く考えて自爆しそうになる。 やっぱり視野が狭くなるなあ…。 主治医の先生もゆうてた。 落ちると特に視野が狭くなるって。 私のなかで原因が唯一わかってること を取り除かないとやっぱりだめかな。 ネガティブじ…

万華鏡のような人生を

どうやってたどり着いたのかわからないけど 躁鬱についてネットでもうわかりきってる のに調べることがある。 最近出会ったのが精神科医の神田橋條治先生。 その中でも躁鬱についての神田橋語録が ネットにアップされており、3ページほど だったが読むと泣け…

わかったこと

躁鬱7年。 年齢はアラサー。 わかったことがある。 今更なのか、今気づいたことが 不幸中の幸いなのかはわからない。 このネガティブな感情、思考は 私の性格じゃなかったってこと。 マイナス思考になって自爆することが 幾度とあり、落ち込み自己嫌悪にな…

思ったことは伝える

何事もそうだけど、 伝えても相手には自分の思っている 半分も伝わらない。 人はいつ死ぬのかわからない。 ましてや私のように衝動的に 死にたくなったり希死念慮が酷く なった場合本当にわからない。 だから、私は自分がもし傷つくかも 鬱に陥るかもしれな…

ガス欠前に

だいたい朝から調子が悪く うまく周りとも話せない。 接客業なのでお客様とも話せない。 声もかけられたくない。 案の定鬱に入る前の症状。 些細なことで涙が止まらなくなる。 うまく対人関係を対処できなくなる。 些細なことで爆発しそうなくらいイライラす…

サヨナラ サヨナラ

サヨナラ サヨナラ竹仲絵里J-Pop¥250provided courtesy of iTunes 懐かしい曲に出逢いました。 当時大学生だった私は四つ上程の男性と 付き合ってたのかよくわからない 関係でした。 でも今よりも自分にとてつもなく自信もなく、 自尊心も今より異常と言うほ…

まとまらない

文章にしたら楽になるから 始めたけど、いまその文章さえまとまらない。 書いてすっきりしようって 何回も思ってこの画面を開いても 書かなくていまの状態。 やっぱり原因は今の仕事にもあるんだよね。 自分でもわかってる。 でもある程度理解してくれて、 …

繰り返される波

レキソタンにも慣れたのか やはり波はくる。 自分でもわからないけどアムカをすると 本当に落ち着く。 でもだめなこととは思わないようにする。 自分の腕を自分で切るなんて正気じゃ ないし、この歳になっても切るなんて どうかしてるんだろうけど、落ち着く…

レキソタンの偉大さ

先週診察でアムカや自分が わからないといった感覚が1ヶ月前の 診察よりないことを伝えた。 薬は相変わらず前の記事通り。 レキソタンとグッドミンを使用すると 本当に寝れたし、翌日もレキソタンの 効果なのかわからないけど感情起伏の 激しい日ももちろん…

感情と満ち引き

綺麗なこと 汚いこと 良いこと 悪いこと 長所が短所になる 短所が長所になる 感情はずっと同じ感情が続くことなく その時は本当でも時が経つと嘘になる 逆にその時は嘘でも時が経つと本当になる なんでこんなに感情を揺さぶられるんだろう。 保とうとしよう…

心と身体の貯蓄

消えたくなるくらいどうしようもなくて どうすればいいのか、自分が何なのか わからない。という感情や アムカもこの1ヶ月なくなり、 たまにくるあの波も少なくなった気がする。 でもどこかでブレーキをかけつつ やらないと絶対すぐにガス欠がおこる。 身体…

君の名は。

去年大ヒットしてたのは知ってたけど アニメやしなーって思ってた。 先週WOWOWで初放映されて観て観たら これが私はすごく良かった。 曲から組紐から影響受けすぎ笑 いまではヤフーの検索画面まで 君の名は。のかたわれどきに設定してる笑 何が良いかと聞か…