いつも通りだけど、自分の感情の波に やはりついていけなくて。 昨日の夜からきて、寝たらましになるかと 思って眠剤三種盛りで寝ても やっぱり起きて、起きても気分はとてつもなく 鬱々しくてやりきれないというか 頭の中がぐちゃぐちゃになっていて 本当に…

私にとって履歴書の空白は ほとんどが躁鬱の鬱になり、人生の空白が 生まれる。 それが履歴書の空白になり、 面接をする上で必ずアルバイトでも聞かれる。 家庭の事情で辞めざるえないと伝え クローズで働いてきたが結局1年はなんとか 円満に退職できても、…

昨日は比較的穏やかなほうで、 今日は朝から仕事に行きお昼過ぎに帰宅して 夕方頃からまた機嫌が非常に悪く イライラし、また過去のことを思い出し自己嫌悪になりそうで、言い聞かせているところ。 私に自省は無意味。 その思考に陥れば陥るほど自己嫌悪のル…

仕事を辞めてまだ日にちは浅いですが、 前職は職場の理解もあり三回休職させて 頂きました。 昨年はなんとか持ったけれど、今年はやはりだめでした。 私の場合は1ヶ月も休んでいなかったし 仕事があると考えてはいないけれど 仕事のことを考えることがあると…

仕事を辞めさせてもらいました。 一旦リセットすることになりました。 今の仕事が嫌いで辞めるわけでもなく とても辛い。 新しく処方された薬。 ベルソムラ15mg 中途覚醒、早朝覚醒が最近酷くそれを 訴えるとこのお薬を処方してくれました。 まだ2、3日しか…

なんとか働いているけど やはり日によって変動が激しく 日というより時間単位かもしれないけど もうごちゃごちゃしてケーブルが 絡まってる感じ。 さっきまでは死にたい虚しい悲しい だったのがいまはむしょうにイライラして 腹が立ってむかついて仕方ない。…

いつもの繰り返し。 このままアクセル踏み込んで車ごと大破。 治らない自傷癖。 生きていることが苦痛で仕方ない。

今日はテンションが高かった。 多弁、衝動買い、妙な幸福感。 でもまた1人になると嫌になる。 これの繰り返し。

ここ3週間ほど、 早朝覚醒がひどい。 仕事にはなんとかいけるし、 よく話す日もあればいきなり憂鬱に なる時もある。 けれど体調面の変化と言えば、 早朝覚醒、必ず朝四時に目がさめる。 過食気味。 ちょうど一年前に抑うつに入ったので 少し不安になる。 う…

最近寝れなくて グッドミンとレキソタンのダブルで 飲むんやけど、夜はめちゃくちゃ食べる日も あるんやけど今日に限って食欲なくて、 先に薬を飲んでしまったら、吐き気が ひどすぎて眠気はきてるのにのそれで 寝れない。 薬飲んだ後に、もずくと雪見だいふ…

なるようになるてほんと聞くけど、 なるようになるのはわかるし、 そうなるしかない。 でもどこまでなるようになって どうなるようになるのかが 私は不安になるし考えてしまう。 仕事は今そんなにしんどくないし 今は忙しいけど。 それで気がまぎれるのは確…

やっぱり些細なことでネガティブに なって深く考えて自爆しそうになる。 やっぱり視野が狭くなるなあ…。 主治医の先生もゆうてた。 落ちると特に視野が狭くなるって。 私のなかで原因が唯一わかってること を取り除かないとやっぱりだめかな。 ネガティブじ…

どうやってたどり着いたのかわからないけど 躁鬱についてネットでもうわかりきってる のに調べることがある。 最近出会ったのが精神科医の神田橋條治先生。 その中でも躁鬱についての神田橋語録が ネットにアップされており、3ページほど だったが読むと泣け…

躁鬱７年。 年齢はアラサー。 わかったことがある。 今更なのか、今気づいたことが 不幸中の幸いなのかはわからない。 このネガティブな感情、思考は 私の性格じゃなかったってこと。 マイナス思考になって自爆することが 幾度とあり、落ち込み自己嫌悪にな…

だいたい朝から調子が悪く うまく周りとも話せない。 接客業なのでお客様とも話せない。 声もかけられたくない。 案の定鬱に入る前の症状。 些細なことで涙が止まらなくなる。 うまく対人関係を対処できなくなる。 些細なことで爆発しそうなくらいイライラす…

文章にしたら楽になるから 始めたけど、いまその文章さえまとまらない。 書いてすっきりしようって 何回も思ってこの画面を開いても 書かなくていまの状態。 やっぱり原因は今の仕事にもあるんだよね。 自分でもわかってる。 でもある程度理解してくれて、 …

レキソタンにも慣れたのか やはり波はくる。 自分でもわからないけどアムカをすると 本当に落ち着く。 でもだめなこととは思わないようにする。 自分の腕を自分で切るなんて正気じゃ ないし、この歳になっても切るなんて どうかしてるんだろうけど、落ち着く…

消えたくなるくらいどうしようもなくて どうすればいいのか、自分が何なのか わからない。という感情や アムカもこの1ヶ月なくなり、 たまにくるあの波も少なくなった気がする。 でもどこかでブレーキをかけつつ やらないと絶対すぐにガス欠がおこる。 身体…

1ヶ月前よりは落ち着いてきた感じがする。 でもやっぱり元々が不安定やから 不安定さが消えない。 そんな時特にネガティブになって 疑心暗鬼になって、 自爆する。 自分以外の人は自分が思ってる 以上になにも思っていないのに。 自分に本当に疲れる。 自分…

正常範囲のイライラくらいだったのに どうしようもなく焦りや孤独に苛まれる。 これは今この瞬間だけなら正常範囲だと 思うけどまた自分がなくなりそうで怖くなる。 ちょっとしたバランスを崩れそうに なるだけで全てをマイナスに捉えて 悲観的になり先を見…

今日は診察でした。 休職してから働き出して1ヶ月。 どうかと聞かれこのブログを読み返したり、 最近の出来事を話しました。 ・まずは眠剤が効かない。 ・他人の感情に自分の感情のように感じ辛くなり動揺がひどい。 ・体は以前より動くが根本的になにがどう…

こんなにひどく切りたいと 思ったのは何十年ぶり。 仕事中にもうどうしようもなく 衝動にかられて頭の中でぐるぐるぐるぐる。 でもなんとか時間がかかったけど 落ち着いて帰宅してからもまた衝動が走る。 深くは切れなかったけれど ほんとに落ちついた。 自…

自分自身を認めてあげられないって 本当に悲しいと思う。 色んな感情があって、 いい感情やいやな感情全てが自分自身 なのに、その自分自身の感情を 認めてあげられないって悲しい。 仕事を休んで最初はいいけど 途中から自尊心が元々ないのに もっとなくな…

約2週間お休みを頂いて復職しました。 抗うつ剤なのか眠剤なのか よくわからないけど動いてると （接客業なので）すごい眠い。 休みの間は横になっていたから 気づかなかったけれど。 けれど不思議なことに思っていたより 頭の回転は遅いままだけど 仕事がで…

レクサプロの効果と仕事を休養し 家にずっといたおかげか、ここ2、3日前から 家の中でも動けるし、体もだいぶと 軽く感じる。 希死念慮が酷いことを言ったから なのかわからないけど抗うつ剤を処方されて 怖いのは躁転。 私の場合は軽躁なのでそこまでの上が…

仕事も休養させてもらって、 手伝える時は家事を手伝って 基本的にずっと横になってる。 一時の極度の不安感は確かに今の所はない。 不安感はずっとあるけど。 未来には希望も、むしろ持っても仕方ないし 生きてることに対してやはりしんどい。 常に不安感が…

他人は何も思っていなくても 私はいつも勘ぐってしまう。 相手の顔色を伺い、 相手が何を思っているのか わからないのに考えて、自分の中で グルグル負の連鎖。 だから、そういう時は人を避けたり、 逆に人に構い過ぎたりする。 そういう自分をふと後で考え…

双極性障害には、1型と2型がある。 気分の上下が特に躁が高いのが1型。 2型は周りから見ても自分から見ても なんとなく気分が良い。 私は2型なんだけど、 家族から見れば軽躁状態も 明らかにおかしいらしい。 これが厄介。 鬱病であれば明らかに身体も動けな…