双極性障害って名前わかりにくい。躁鬱のまんまのがわかりやすいと思う

2010年診断される。書いてることに一貫性がありません。軽躁状態と抑うつ状態では体だけでなく気持ちテンションも全く異なります。

双極性障害

わかったこと

躁鬱7年。 年齢はアラサー。 わかったことがある。 今更なのか、今気づいたことが 不幸中の幸いなのかはわからない。 このネガティブな感情、思考は 私の性格じゃなかったってこと。 マイナス思考になって自爆することが 幾度とあり、落ち込み自己嫌悪にな…

ガス欠前に

だいたい朝から調子が悪く うまく周りとも話せない。 接客業なのでお客様とも話せない。 声もかけられたくない。 案の定鬱に入る前の症状。 些細なことで涙が止まらなくなる。 うまく対人関係を対処できなくなる。 些細なことで爆発しそうなくらいイライラす…

まとまらない

文章にしたら楽になるから 始めたけど、いまその文章さえまとまらない。 書いてすっきりしようって 何回も思ってこの画面を開いても 書かなくていまの状態。 やっぱり原因は今の仕事にもあるんだよね。 自分でもわかってる。 でもある程度理解してくれて、 …

繰り返される波

レキソタンにも慣れたのか やはり波はくる。 自分でもわからないけどアムカをすると 本当に落ち着く。 でもだめなこととは思わないようにする。 自分の腕を自分で切るなんて正気じゃ ないし、この歳になっても切るなんて どうかしてるんだろうけど、落ち着く…

心と身体の貯蓄

消えたくなるくらいどうしようもなくて どうすればいいのか、自分が何なのか わからない。という感情や アムカもこの1ヶ月なくなり、 たまにくるあの波も少なくなった気がする。 でもどこかでブレーキをかけつつ やらないと絶対すぐにガス欠がおこる。 身体…

自分の感情2

1ヶ月前よりは落ち着いてきた感じがする。 でもやっぱり元々が不安定やから 不安定さが消えない。 そんな時特にネガティブになって 疑心暗鬼になって、 自爆する。 自分以外の人は自分が思ってる 以上になにも思っていないのに。 自分に本当に疲れる。 自分…

ちょっとしたバランス

正常範囲のイライラくらいだったのに どうしようもなく焦りや孤独に苛まれる。 これは今この瞬間だけなら正常範囲だと 思うけどまた自分がなくなりそうで怖くなる。 ちょっとしたバランスを崩れそうに なるだけで全てをマイナスに捉えて 悲観的になり先を見…

心身分離

今日は診察でした。 休職してから働き出して1ヶ月。 どうかと聞かれこのブログを読み返したり、 最近の出来事を話しました。 ・まずは眠剤が効かない。 ・他人の感情に自分の感情のように感じ辛くなり動揺がひどい。 ・体は以前より動くが根本的になにがどう…

自傷行為

こんなにひどく切りたいと 思ったのは何十年ぶり。 仕事中にもうどうしようもなく 衝動にかられて頭の中でぐるぐるぐるぐる。 でもなんとか時間がかかったけど 落ち着いて帰宅してからもまた衝動が走る。 深くは切れなかったけれど ほんとに落ちついた。 自…

認められない

自分自身を認めてあげられないって 本当に悲しいと思う。 色んな感情があって、 いい感情やいやな感情全てが自分自身 なのに、その自分自身の感情を 認めてあげられないって悲しい。 仕事を休んで最初はいいけど 途中から自尊心が元々ないのに もっとなくな…

復職

約2週間お休みを頂いて復職しました。 抗うつ剤なのか眠剤なのか よくわからないけど動いてると (接客業なので)すごい眠い。 休みの間は横になっていたから 気づかなかったけれど。 けれど不思議なことに思っていたより 頭の回転は遅いままだけど 仕事がで…

この病気の怖いところ

レクサプロの効果と仕事を休養し 家にずっといたおかげか、ここ2、3日前から 家の中でも動けるし、体もだいぶと 軽く感じる。 希死念慮が酷いことを言ったから なのかわからないけど抗うつ剤を処方されて 怖いのは躁転。 私の場合は軽躁なのでそこまでの上が…

極端な感情の幅

仕事も休養させてもらって、 手伝える時は家事を手伝って 基本的にずっと横になってる。 一時の極度の不安感は確かに今の所はない。 不安感はずっとあるけど。 未来には希望も、むしろ持っても仕方ないし 生きてることに対してやはりしんどい。 常に不安感が…

自分の感情

他人は何も思っていなくても 私はいつも勘ぐってしまう。 相手の顔色を伺い、 相手が何を思っているのか わからないのに考えて、自分の中で グルグル負の連鎖。 だから、そういう時は人を避けたり、 逆に人に構い過ぎたりする。 そういう自分をふと後で考え…

混合状態の辛さとは

双極性障害には、1型と2型がある。 気分の上下が特に躁が高いのが1型。 2型は周りから見ても自分から見ても なんとなく気分が良い。 私は2型なんだけど、 家族から見れば軽躁状態も 明らかにおかしいらしい。 これが厄介。 鬱病であれば明らかに身体も動けな…