仕事を辞めてまだ日にちは浅いですが、 前職は職場の理解もあり三回休職させて 頂きました。 昨年はなんとか持ったけれど、今年はやはりだめでした。 私の場合は1ヶ月も休んでいなかったし 仕事があると考えてはいないけれど 仕事のことを考えることがあると…

仕事を辞めさせてもらいました。 一旦リセットすることになりました。 今の仕事が嫌いで辞めるわけでもなく とても辛い。 新しく処方された薬。 ベルソムラ15mg 中途覚醒、早朝覚醒が最近酷くそれを 訴えるとこのお薬を処方してくれました。 まだ2、3日しか…

何もかもが嫌。 もうどうやって生きればいいのかわからない。 色んなことがあってもうどうすればいいのかわからない。 生きることがもういや。

なんとか働いているけど やはり日によって変動が激しく 日というより時間単位かもしれないけど もうごちゃごちゃしてケーブルが 絡まってる感じ。 さっきまでは死にたい虚しい悲しい だったのがいまはむしょうにイライラして 腹が立ってむかついて仕方ない。…

今までにないくらいやる気が起こらない。 もうすぐ診断書に書いてもらった 日にちに近づくけど今回は 自分でもわからないくらい やる気が起こらない。 仕事しないとと思って踏ん張ろうと 奮い立たせようと思うのに。 こんな自分がやっぱり嫌になる。 どうし…

私はこの鬱状態を ディメンターが来たということにしました。 由来はもちろんハリポタです。 作者のローリングが鬱病になったとき から生まれたものと読みました。 この表現方法はとても的確だと思う。 楽しいと思えたことを 全てマイナスにさせ、体力気力を…

心が消えそう。 ふっと息を吐いたら私なんて 一瞬で消えるんだと思う。 体が鉛のように重くなる。 いきなりくる抑うつには耐えられません。 最近は軽躁と鬱の周期が以前より 早く目まぐるしく、いったい どこで安心ができるんだろう。 安心や落ち着ける心の…

最近朝支度をしても時間があれば、 横になって待つことが待つことが多かった。 今日は特に化粧も髪も整えたけど 横になると体がだるくて どうしようかと思った。 仕事に行けばそれなりには対処できる レベルだと思うけどここ1週間程私の 知る限りで物忘れが…

私の人生の半分以上を 一緒に過ごしてくれたワンちゃんが 昨日16歳で旅立ちました。 諸行無常とはわかっていても、 その日が来るとやはり辛い。 私よりも母親のほうが遥かに世話を してくれていたので母の方が辛い。 今存在しているもの全ては型でしかない。…

人間の感情ほどややこしく 不愉快なものはない。 私も誰かを傷つけてるということ。 結局、それは自分に返ってくるということ。

いつもの繰り返し。 このままアクセル踏み込んで車ごと大破。 治らない自傷癖。 生きていることが苦痛で仕方ない。

やっぱり死にたい消えたい。 眠ることがこわい。

死にたくなる。 コントロールができない自分に死にたくなる。 親にこんな話できないし 誰にも言えない。 生きてる限り、この波の繰り返し。 どうしたらいいのかわからない。 生きてる限りこの苦痛が繰り返されて もうほんとに自分が自分ではない。 いったい…

今日はテンションが高かった。 多弁、衝動買い、妙な幸福感。 でもまた1人になると嫌になる。 これの繰り返し。

孤独感が最近ひどい。 常に寂しくてどうしようもない。 どうすることもできないし、 ずっとそれが私を支配する。 今、自分がどんな状況なのかわからない。 どうにかなるって言葉が一番嫌いだわ。

思うままに生きていくと 当然、思うままには生きることはできない。 なんで人はいつも後になって気付くのかな。 でも、思うままに生きれないから その状況にただ自分勝手に酔って いるだけなのかもしれない。 いつも無い物ねだり。 いつもこうなることがわか…

ここ3週間ほど、 早朝覚醒がひどい。 仕事にはなんとかいけるし、 よく話す日もあればいきなり憂鬱に なる時もある。 けれど体調面の変化と言えば、 早朝覚醒、必ず朝四時に目がさめる。 過食気味。 ちょうど一年前に抑うつに入ったので 少し不安になる。 う…

最近寝れなくて グッドミンとレキソタンのダブルで 飲むんやけど、夜はめちゃくちゃ食べる日も あるんやけど今日に限って食欲なくて、 先に薬を飲んでしまったら、吐き気が ひどすぎて眠気はきてるのにのそれで 寝れない。 薬飲んだ後に、もずくと雪見だいふ…

最近は仕事では非常にイライラが続く。 携帯のどう森に没頭してたら、 気持ちがそれに集中しててその時は 楽なことにこの前の診察で気づいた。 それから、DS買ってとび森を本格的に 始めたら毎日が仕事終わってやっていると 本当に忘れられる。 自分じゃない…

なるようになるてほんと聞くけど、 なるようになるのはわかるし、 そうなるしかない。 でもどこまでなるようになって どうなるようになるのかが 私は不安になるし考えてしまう。 仕事は今そんなにしんどくないし 今は忙しいけど。 それで気がまぎれるのは確…

以前も書いた気がするけど もう寝て紛らわすしかなかったから レキソタンを二錠飲んで昨日は即寝れた。 それから今日は休みだったから 一日中ふらつきと眠気。 なんかもう自分が自分でない感覚。 でも元々自分が何者なのかわからないから 自分でない感覚に対…

また繰り返し。 イライラ、 自己嫌悪 死にたくなる消えたくなる 腕を切っても死なないしその勇気もないのに 死にたくなる。 やっぱり躁鬱は魔物だとおもう

自分では抑えられない怒りの 感情が止まらないこと。 愛情が憎しみに変わること。 今の私はそんな負の感情に ばかり支配される。 でも憎しみがないと立ち上がれない 立っていられない。 憎しみは必要な感情なんだと思う。 あの一言がとてつもなく、心にきて …

古い物を捨てなければならない。 たまに思い立ち、服をゴミ袋何袋にも わたって捨てることがある。 あれってめちゃくちゃすっきりする。 物と同じで心もそんな風にできれば いいのに。 捨てたらもう終わり。 また新しい物がはいってくる。

年末から幾度となく鼻風邪を 繰り返し、いきなり左耳が聞こえにくくなり、 翌朝起きたら両耳が聞こえにくくなってた。 耳の痛み、頭痛、不快すぎる。 お正月に緊急で やってる耳鼻咽喉科を教えてもらい 職場のたまたま近くだったのでラッキー。 中抜けして行…

ＳＨＩＮｅｅジョンヒョンさんの遺書全文| Joongang Ilbo | 中央日報 鬱でここまできてしまったが 本人は本当に理解できないほど 苦しく辛く孤独だったんだと思う。 楽になれたのかな… 向こうの世界では安らかにいてほしい。 本当に悲しい。

何もかもわかりたくないし 原因が何かとか聞かれても 知りたくもわかりたくもない。 このまま消えてしまいたい 普通の人生をいきたいと やっぱり思ってしまう。

やっぱり些細なことでネガティブに なって深く考えて自爆しそうになる。 やっぱり視野が狭くなるなあ…。 主治医の先生もゆうてた。 落ちると特に視野が狭くなるって。 私のなかで原因が唯一わかってること を取り除かないとやっぱりだめかな。 ネガティブじ…

どうやってたどり着いたのかわからないけど 躁鬱についてネットでもうわかりきってる のに調べることがある。 最近出会ったのが精神科医の神田橋條治先生。 その中でも躁鬱についての神田橋語録が ネットにアップされており、3ページほど だったが読むと泣け…

躁鬱７年。 年齢はアラサー。 わかったことがある。 今更なのか、今気づいたことが 不幸中の幸いなのかはわからない。 このネガティブな感情、思考は 私の性格じゃなかったってこと。 マイナス思考になって自爆することが 幾度とあり、落ち込み自己嫌悪にな…