わかったこと

躁鬱７年。

年齢はアラサー。

わかったことがある。

今更なのか、今気づいたことが

不幸中の幸いなのかはわからない。

このネガティブな感情、思考は

私の性格じゃなかったってこと。

マイナス思考になって自爆することが

幾度とあり、落ち込み自己嫌悪になり

対人関係がうまくいかなくなったり、

自尊心が異常に低くなることは

全てこの躁鬱のせいだったんだって。

私は脳の病気でこうなってるんだって

気づいた。

なんで自分でも気づいたのかはわからない。

ずっと私はマイナス思考だと思ってたから。

気づいたけど、どう対策を打てばいいのか

考えすぎないことだって。

身をまかせるしかないんだって。

転んでズルむけても、また立ち上がる。

普通の人からすればなに言ってんの？

マイナス思考になるときは誰でもある。

けれどその普通の人のマイナス思考よりも

躁鬱のマイナス思考になったときは

異常なほど死にたくなるほど消えたくなるほど

自分が生きていたくないほどになる。

こんな私に何かできることは

あるのかもしれない。

こんな私だからできることがあるのかもしれない。