ＳＨＩＮｅｅジョンヒョンさんの遺書全文| Joongang Ilbo | 中央日報 鬱でここまできてしまったが 本人は本当に理解できないほど 苦しく辛く孤独だったんだと思う。 楽になれたのかな… 向こうの世界では安らかにいてほしい。 本当に悲しい。

何もかもわかりたくないし 原因が何かとか聞かれても 知りたくもわかりたくもない。 このまま消えてしまいたい 普通の人生をいきたいと やっぱり思ってしまう。

やっぱり些細なことでネガティブに なって深く考えて自爆しそうになる。 やっぱり視野が狭くなるなあ…。 主治医の先生もゆうてた。 落ちると特に視野が狭くなるって。 私のなかで原因が唯一わかってること を取り除かないとやっぱりだめかな。 ネガティブじ…

どうやってたどり着いたのかわからないけど 躁鬱についてネットでもうわかりきってる のに調べることがある。 最近出会ったのが精神科医の神田橋條治先生。 その中でも躁鬱についての神田橋語録が ネットにアップされており、3ページほど だったが読むと泣け…

躁鬱７年。 年齢はアラサー。 わかったことがある。 今更なのか、今気づいたことが 不幸中の幸いなのかはわからない。 このネガティブな感情、思考は 私の性格じゃなかったってこと。 マイナス思考になって自爆することが 幾度とあり、落ち込み自己嫌悪にな…

何事もそうだけど、 伝えても相手には自分の思っている 半分も伝わらない。 人はいつ死ぬのかわからない。 ましてや私のように衝動的に 死にたくなったり希死念慮が酷く なった場合本当にわからない。 だから、私は自分がもし傷つくかも 鬱に陥るかもしれな…

だいたい朝から調子が悪く うまく周りとも話せない。 接客業なのでお客様とも話せない。 声もかけられたくない。 案の定鬱に入る前の症状。 些細なことで涙が止まらなくなる。 うまく対人関係を対処できなくなる。 些細なことで爆発しそうなくらいイライラす…

サヨナラ サヨナラ竹仲絵里J-Pop¥250provided courtesy of iTunes 懐かしい曲に出逢いました。 当時大学生だった私は四つ上程の男性と 付き合ってたのかよくわからない 関係でした。 でも今よりも自分にとてつもなく自信もなく、 自尊心も今より異常と言うほ…

文章にしたら楽になるから 始めたけど、いまその文章さえまとまらない。 書いてすっきりしようって 何回も思ってこの画面を開いても 書かなくていまの状態。 やっぱり原因は今の仕事にもあるんだよね。 自分でもわかってる。 でもある程度理解してくれて、 …