自分自身で解決したいけど どうしてもできない。 解決しようにもどうしようもできない。 そんなことはわかっていることなのに 解決できないことに思考が陥る。 ただ話を聞いてほしいとか ただ誰かにもたれかかりたいとか ただ、ただ、誰かに迷惑をかけようと…

涙が止まらない。 自分が情けなくて。 またちょっと負のループがきてるんですね。 自分でわかるけれど 情けないし生きてることが辛くなる。 それの繰り返し。

退職してから処方されたベルソムラ。 これがまた厄介な薬だと感じるようになった。 気分の起伏は相変わらず。 ブロチゾラム（グッドミン） レキソタン、プラスしてベルソムラが処方された。 ベルソムラ処方後 メリット 本当に入眠はほぼ問題がなくなった。 …

最近地震が多い。 ほとんど寝ているせいなのか、 揺れている感覚もとても多い。 今日は久しぶりに地震速報がなったので あの音が外からも自分の携帯からも 鳴り響きすこし驚いてテレビをつけた。 先日も少し揺れたので、 そろそろ南海トラフがくるのかなあと…