いつからか12月に入り 年末年始という時期が憂鬱になった。 今年は私にとっては長年勤めた会社を なくなく辞め、2018年が終わろうとして 例年になく憂鬱というより切なく感じる。 色んなこと、良いことも悪いことも 置いてきた。 何度も何度も夢に最近現れる…

失業手当までももう少し時間があり、 ここ1ヶ月はだいぶと安定してきたので 年末年始のみアルバイトをすることにした。 けれど今までの仕事がどれだけ毎日 人間関係はまだましでも自分にとっては ハードワークだったことに最近気づいた。 短期なので周りの人…

自分自身で解決したいけど どうしてもできない。 解決しようにもどうしようもできない。 そんなことはわかっていることなのに 解決できないことに思考が陥る。 ただ話を聞いてほしいとか ただ誰かにもたれかかりたいとか ただ、ただ、誰かに迷惑をかけようと…

涙が止まらない。 自分が情けなくて。 またちょっと負のループがきてるんですね。 自分でわかるけれど 情けないし生きてることが辛くなる。 それの繰り返し。

退職してから処方されたベルソムラ。 これがまた厄介な薬だと感じるようになった。 気分の起伏は相変わらず。 ブロチゾラム（グッドミン） レキソタン、プラスしてベルソムラが処方された。 ベルソムラ処方後 メリット 本当に入眠はほぼ問題がなくなった。 …

最近地震が多い。 ほとんど寝ているせいなのか、 揺れている感覚もとても多い。 今日は久しぶりに地震速報がなったので あの音が外からも自分の携帯からも 鳴り響きすこし驚いてテレビをつけた。 先日も少し揺れたので、 そろそろ南海トラフがくるのかなあと…

今日一日はほぼまるまる眠っていました。 やっと今ちゃんと目が覚めた状態だけど 癇癪がひどい。 もう湧き上がってなんとも表現しがたく とりあえず体がかゆくなる。 そんな時はドビュッシーの夢想を聞く。 特に私が好きなのはフランソワジョエルティオリエ…

そんな風には思えない。 仕事を辞めて休んでいても 結局家族のことで辛くなる。 もう本当に消えてなくなりたい。 もう本当に色々なことを辞めたい 考えたくもないし聞きたくもない 躁鬱の親から産まれて自分も躁うつ。 死にたくなるわ。 負の連鎖しかないと…

今日の夢に、亡くなったペットの犬が 現れました。 亡くなってから私の記憶では本当に 数回しかありませんが、仕事を辞めてからは 始めてでした。 現在の家と違い、引っ越しする前の 彼が長年住んだ家での夢でした。 元気な時によく私が寝転ぶと 背中に乗っ…

何かを得るには 何かを捨てなければならない。 執着心を持ったままでは 前には進めない。 何かを捨てれば、心が軽くなり 空いたスペースにまた何かを得る。 捨てなければ、生まれない。 溜めたままではごちゃごちゃする 一方で絡まり出す。 何かを捨てれば、…

苦痛でしかない。 生きていることが苦痛でしかない。 どうしたらいいのかわからない。

仕事を辞めてまだ日にちは浅いですが、 前職は職場の理解もあり三回休職させて 頂きました。 昨年はなんとか持ったけれど、今年はやはりだめでした。 私の場合は1ヶ月も休んでいなかったし 仕事があると考えてはいないけれど 仕事のことを考えることがあると…

仕事を辞めさせてもらいました。 一旦リセットすることになりました。 今の仕事が嫌いで辞めるわけでもなく とても辛い。 新しく処方された薬。 ベルソムラ15mg 中途覚醒、早朝覚醒が最近酷くそれを 訴えるとこのお薬を処方してくれました。 まだ2、3日しか…

何もかもが嫌。 もうどうやって生きればいいのかわからない。 色んなことがあってもうどうすればいいのかわからない。 生きることがもういや。

なんとか働いているけど やはり日によって変動が激しく 日というより時間単位かもしれないけど もうごちゃごちゃしてケーブルが 絡まってる感じ。 さっきまでは死にたい虚しい悲しい だったのがいまはむしょうにイライラして 腹が立ってむかついて仕方ない。…

今までにないくらいやる気が起こらない。 もうすぐ診断書に書いてもらった 日にちに近づくけど今回は 自分でもわからないくらい やる気が起こらない。 仕事しないとと思って踏ん張ろうと 奮い立たせようと思うのに。 こんな自分がやっぱり嫌になる。 どうし…

私はこの鬱状態を ディメンターが来たということにしました。 由来はもちろんハリポタです。 作者のローリングが鬱病になったとき から生まれたものと読みました。 この表現方法はとても的確だと思う。 楽しいと思えたことを 全てマイナスにさせ、体力気力を…

心が消えそう。 ふっと息を吐いたら私なんて 一瞬で消えるんだと思う。 体が鉛のように重くなる。 いきなりくる抑うつには耐えられません。 最近は軽躁と鬱の周期が以前より 早く目まぐるしく、いったい どこで安心ができるんだろう。 安心や落ち着ける心の…

最近朝支度をしても時間があれば、 横になって待つことが待つことが多かった。 今日は特に化粧も髪も整えたけど 横になると体がだるくて どうしようかと思った。 仕事に行けばそれなりには対処できる レベルだと思うけどここ1週間程私の 知る限りで物忘れが…

私の人生の半分以上を 一緒に過ごしてくれたワンちゃんが 昨日16歳で旅立ちました。 諸行無常とはわかっていても、 その日が来るとやはり辛い。 私よりも母親のほうが遥かに世話を してくれていたので母の方が辛い。 今存在しているもの全ては型でしかない。…

人間の感情ほどややこしく 不愉快なものはない。 私も誰かを傷つけてるということ。 結局、それは自分に返ってくるということ。

いつもの繰り返し。 このままアクセル踏み込んで車ごと大破。 治らない自傷癖。 生きていることが苦痛で仕方ない。

やっぱり死にたい消えたい。 眠ることがこわい。

死にたくなる。 コントロールができない自分に死にたくなる。 親にこんな話できないし 誰にも言えない。 生きてる限り、この波の繰り返し。 どうしたらいいのかわからない。 生きてる限りこの苦痛が繰り返されて もうほんとに自分が自分ではない。 いったい…

今日はテンションが高かった。 多弁、衝動買い、妙な幸福感。 でもまた1人になると嫌になる。 これの繰り返し。

孤独感が最近ひどい。 常に寂しくてどうしようもない。 どうすることもできないし、 ずっとそれが私を支配する。 今、自分がどんな状況なのかわからない。 どうにかなるって言葉が一番嫌いだわ。

思うままに生きていくと 当然、思うままには生きることはできない。 なんで人はいつも後になって気付くのかな。 でも、思うままに生きれないから その状況にただ自分勝手に酔って いるだけなのかもしれない。 いつも無い物ねだり。 いつもこうなることがわか…

ここ3週間ほど、 早朝覚醒がひどい。 仕事にはなんとかいけるし、 よく話す日もあればいきなり憂鬱に なる時もある。 けれど体調面の変化と言えば、 早朝覚醒、必ず朝四時に目がさめる。 過食気味。 ちょうど一年前に抑うつに入ったので 少し不安になる。 う…

最近寝れなくて グッドミンとレキソタンのダブルで 飲むんやけど、夜はめちゃくちゃ食べる日も あるんやけど今日に限って食欲なくて、 先に薬を飲んでしまったら、吐き気が ひどすぎて眠気はきてるのにのそれで 寝れない。 薬飲んだ後に、もずくと雪見だいふ…

最近は仕事では非常にイライラが続く。 携帯のどう森に没頭してたら、 気持ちがそれに集中しててその時は 楽なことにこの前の診察で気づいた。 それから、DS買ってとび森を本格的に 始めたら毎日が仕事終わってやっていると 本当に忘れられる。 自分じゃない…